Сатянанда йога (Бихар йога) е интегрална, класическа и научно призната. Използваните техники произхождат от традиционните източници и са адаптирани и систематизирани от свами Сатянанда, за да станат подходящи за съвременния човек.
За системата Сатянанда йога е характерно, че разглежда човека като една цялост от тяло, ум, емоции, психика. Има практики за всеки от тези аспекти, така че човек да се развива интегрално, а не да развива само тялото или само ума. Съдейства се за развитието, интеграцията и уравновесяването на „главата, сърцето и ръцете“, имайки предвид ума, емоциите и физическите дейности и поведение.