Предлагаме курсове, които се провеждат в зала и онлайн. За онлайн формата - ако сте записани, но изпуснете някое занимание, можете да получите негов запис. Същият е активен в рамките на 7 дни като в този период можете да го гледате и да практикувате неограничен брой пъти.

Курсовете, които се провеждат в момента ще откриете в графика в секция „Настоящи”. Заниманията за следващия сезон можете да видите в секция „Предстоящи”. Начинът на провеждане на всеки курс и възможността за запис са посочени в описанието му.

За записване използвайте формата под графика или се свържете с нас. 

Залата за практики на йога център „Арадхана” се намира на адрес: гр. София, ж.к. Борово, ул. „Родопски извор“ №43А, ет. 1.

Цените на занимания в курс и еднократни посещения можете да откриете тук. В случай, че бихте искали да проверите цената и броя занимания в избран от Вас курс, натиснете „Повече” върху неговото квадратче от графика по-долу.

При кликване върху името на съответния курс може да видите какво ще е неговото съдържание. Ако желаете да видите представяне на конкретен учител, кликнете върху линка с името му в графика. 

Цветът на всеки курс показва неговото ниво. Пояснение за това може да намерите в легендата, намираща се под таблицата с графика.

Допълнителна информация можете да получите на тел. 02/9581 571, 0884/68 77 00 или office@yogabg.com.

Понеделник

Начинаещи: „По-спокойни и по-здрави с йога“ (2-ра част) - зала, онлайн и запис

18:30 - 20:00

Екатерина Манчева

30.05 - 27.06.2022

повече

  Начинаещи: „По-спокойни и по-здрави с йога“ (2-ра част) - зала, онлайн и запис

18:30 - 20:00

Екатерина Манчева

30.05 - 27.06.2022

5 занимания 

Практиките онлайн са подходящи за участници с опит. На тези, които са напълно начинаещи, препоръчваме посещение на занимания в зала.

Цена: 55.00 лв.
           50.00 лв. за пенсионери и учащи


Напреднали: „Управление на ума и балансиране на емоциите“ (2-ра част) - онлайн и запис

18:30 - 20:15

Милена Милева

30.05 - 04.07.2022

повече

  Напреднали: „Управление на ума и балансиране на емоциите“ (2-ра част) - онлайн и запис

18:30 - 20:15

Милена Милева

30.05 - 04.07.2022

6 занимания 

Цена: 66.00 лв.
           60.00 лв. за пенсионери и учащи


Вторник

Средно напреднали и напреднали: Йога за ранобудници – природата на ума и развиване на устойчивост – онлайн и запис

07:00 - 08:30

Мария Гюрова

14.06 - 19.07.2022

повече

  Средно напреднали и напреднали: Йога за ранобудници – природата на ума и развиване на устойчивост – онлайн и запис

07:00 - 08:30

Мария Гюрова

14.06 - 19.07.2022

6 занимания 

Цена: 66.00 лв.
           60.00 лв. за пенсионери и учащи


Средно напреднали: „Йога за устойчивост и баланс“ (2-ра част) - зала, онлайн и запис

14:30 - 16:15

Вериана Божилова

31.05 - 05.07.2022

повече

  Средно напреднали: „Йога за устойчивост и баланс“ (2-ра част) - зала, онлайн и запис

14:30 - 16:15

Вериана Божилова

31.05 - 05.07.2022

6 занимания 

Цена: 66.00 лв.
           60.00 лв. за пенсионери и учащи


Напреднали: „Пролетно зареждане – активиране на петте коши“ (2-ра част) - зала, онлайн и запис

18:30 - 20:00

Гергана Захариева

31.05 - 12.07.2022

повече

  Напреднали: „Пролетно зареждане – активиране на петте коши“ (2-ра част) - зала, онлайн и запис

18:30 - 20:00

Гергана Захариева

31.05 - 12.07.2022

7 занимания 

Цена: 77.00 лв.
           70.00 лв. за пенсионери и учащи


Средно напреднали: „Да живеем в синхрон с природата“ (2-ра част) - зала, онлайн и запис

18:30 - 20:15

Диана Коледжикова

07.06 - 12.07.2022

повече

  Средно напреднали: „Да живеем в синхрон с природата“ (2-ра част) - зала, онлайн и запис

18:30 - 20:15

Диана Коледжикова

07.06 - 12.07.2022

6 занимания 

Цена: 66.00 лв.
           60.00 лв. за пенсионери и учащи


Сряда

Средно напреднали: „Йога и аюрведа през пролетта“ (2-ра част) - онлайн и запис

10:00 - 11:30

Екатерина Манчева

25.05 - 29.06.2022

повече

  Средно напреднали: „Йога и аюрведа през пролетта“ (2-ра част) - онлайн и запис

10:00 - 11:30

Екатерина Манчева

25.05 - 29.06.2022

6 занимания 

Цена: 66.00 лв.
           60.00 лв. за пенсионери и учащи


Средно напреднали: „Задълбочаване в йога“ (2-ра част) - зала, онлайн и запис

18:30 - 20:15

Вериана Божилова

25.05 - 29.06.2022

повече

  Средно напреднали: „Задълбочаване в йога“ (2-ра част) - зала, онлайн и запис

18:30 - 20:15

Вериана Божилова

25.05 - 29.06.2022

6 занимания 

Цена: 66.00 лв.
           60.00 лв. за пенсионери и учащи


Начинаещи „По-добро здраве чрез йога“ (3-та част) - зала, онлайн и запис

18:30 - 20:15

Тодор Захариев

25.05 - 29.06.2022

повече

  Начинаещи „По-добро здраве чрез йога“ (3-та част) - зала, онлайн и запис

18:30 - 20:15

Тодор Захариев

25.05 - 29.06.2022

6 занимания 

Цена: 66.00 лв.
           60.00 лв. за пенсионери и учащи


Четвъртък

Средно напреднали: „Интегрална възстановяваща практика за пролет“ (2-ра част) – онлайн и запис

09:30 - 11:00

Александра Вукашинович

19.05 - 23.06.2022

повече

  Средно напреднали: „Интегрална възстановяваща практика за пролет“ (2-ра част) – онлайн и запис

09:30 - 11:00

Александра Вукашинович

19.05 - 23.06.2022

6 занимания 

Цена: 66.00 лв.
           60.00 лв. за пенсионери и учащи


Средно напреднали: „Йога за устойчивост и баланс“ (2-ра част) - онлайн и запис

14:30 - 16:15

Вериана Божилова

26.05 - 30.06.2022

повече

  Средно напреднали: „Йога за устойчивост и баланс“ (2-ра част) - онлайн и запис

14:30 - 16:15

Вериана Божилова

26.05 - 30.06.2022

6 занимания

Цена: 66.00 лв.
           60.00 лв. за пенсионери и учащи


Средно напреднали: „Сприятеляване с тялото и дъха“ (2-ра част) - зала, онлайн и запис

18:30 - 20:10

Нина Георгиева

19.05 - 23.06.2022

повече

  Средно напреднали: „Сприятеляване с тялото и дъха“ (2-ра част) - зала, онлайн и запис

18:30 - 20:10

Нина Георгиева

19.05 - 23.06.2022

6 занимания 

(Заниманието на 16.06 ще се проведе само онлайн)

Цена: 66.00 лв.
           60.00 лв. за пенсионери и учащи


Напреднали: „Медитации от Тантрите“ (модул 4) - онлайн и запис

18:30 - 20:30

Калоян Георгиев

02.06 - 30.06.2022

повече

  Напреднали: „Медитации от Тантрите“ (модул 4) - онлайн и запис

18:30 - 20:30

Калоян Георгиев

02.06 - 30.06.2022

5 занимания

Тъй като продължителността на всяка практика е 120 минути, цените за курса са:

Цена: 66.00 лв.
           60.00 лв. за пенсионери и учащи


Петък

Събота

Тодор Захариев

Тодор Захариев

свами Вивекамурти

vivek@yogabg.com

0889/416 467

http://yogadharmabg.com/

Тодор Захариев практикува йога от 1979 г. По образование е инженер по електроника. Изучавал йога в Bihar School of Yoga (BSY) в Индия и Сатянанда йога академия в Гърция и Австралия. Завършил курс за санясини в BSY.

През 1990 г. е един от учредителите на Българската федерация по йога (БФЙ). Оттогава до 2018 г. е член на нейния Управителен Съвет. Преподава йога от 1992 г. През 1993 г. получава посвещение в пълна саняса и йогийското име свами Вивекамурти. През 1996 г. заедно със съмишленици учредява Българска йога асоциация (БЙА) и оттогава е неин председател, а към настоящия момент - почетен председател.

Участва като лектор във всички обучения за учители по йога, организирани съвместно от БФЙ и НСА, провеждани след 2000 г., а през 2005, 2007, 2010-2011 и 2011-2013 г. координира тези обучения. През ноември 2015 г. е избран за член на Йога Видя Каунсъл (Yoga Vidya Council), между­народен съвет за опазването, задълбочаването и разпространението на науката йога. От октомври 2017 г. е член на Консултативния съвет на Европейската Сатянанда Йога Академия (SYAE).

През юни 2020 г. Тодор Захариев бе награден от правителството на Индия за своя дългогодишен принос за разпространението на йога в България.

Гергана Захариева

Гергана Захариева

свами Йога Гяна

yogagnana@yogabg.com

0889/862 404

http://yogadharmabg.com/

Завършила Художествената академия. Занимава се с йога от 1983 г., а със Сатянанда йога - от 1988 г.  Завършва курс по йога в университета Бихар Йога Бхарати (BYB) (Индия), курс за учители по йога в Сатянандашрам - Гърция и курс за санясини в BSY. През 2010 г. Гергана Захариева завършва последното ниво от обучението в Австралийската йога академия. Учила и работила 2 години в йога университета BYB. Преподавала е йога в Спортна академия, София. Тя е един от основателите на Българска йога асоциация и понастоящем неин председател.
Води курсове по хатха йога (очистителни практики, асана, пранаяма и релаксация), медитация и нада йога (медитация с използване на звуци) в зала близо до НДК. Сертифициран учител по Сатянанда йога.
През ноември 2015 г. е избрана за член на Yoga Vidya Council, международен съвет за опазването, задълбочаването и разпространението на науката йога.

Милена Милева

Милена Милева

саняси Мудита

mileva_m@abv.bg

0888/418 996

Практикува Сатянанда йога от 2004 г. Завършила е шестмесечните курсове „Науката йога“ 1 и 2 към Сатянанда йога академия Европа и 6-месечен курс за преподаватели по йога към Сатянанда йога академия Австралия.

Продължава да задълбочава знанието и опитността си, връщайки се постоянно към източника - от 2006 г. ежегодно посещава Бихарската школа по йога в Индия за йогийски начин на живот и надграждащи обучения.

За нея преподаването е процес на непрекъснато обучение, носещ дълбоко удовлетворение и радост, а йога е ценен дар, който ни помага да живеем в настоящия момент и да подобрим качеството на живота си – да сме по-ефективни във всяка дейност, да живеем по-пълноценно, да разберем и приемем себе си и останалите, да станем по-позитивни, по-щастливи и по-добри хора.

Завършила е Международни икономически отношения.

Сертифициран учител по Сатянанда йога и преподавател в Сатянанда йога академия Европа.

Нина Георгиева

Нина Георгиева

саняси Намраташакти

Интересувам се от йога и Индия от вече 30 години, завършила съм индийска филология, водила съм курсове по философски и културни теми в НБУ.  Срещнах се със Сатянанда йога през 1997 г. и оттогава практикувам и приех йога като част от ежедневието си.  Вярвам в систематичния и научен подход в йога.  Обучавана съм от Европейската Сатянанда йога академия, посещавала съм десетки семинари и събития по йога в Европа и Индия. Имам задълбочени интереси в областта на разгръщане на човешкия потенциал чрез йога и  приложението на йога в живота на съвременните хора.

Вериана Божилова

Вериана Божилова

саняси Прияатма

priyatma@abv.bg

0889/466 951

Срещнах се със Сатянанда йога през 1991 г. и оттогава досега тя е неизменна част от моя живот. През 2012 г. завърших курс „Изследване на йога в образованието“ („R.Y.E. - Research on Yoga in Education“), а през 2014 г. - шестмесечен курс „Науката йога“ 1 към Европейската Сатянанда йога академия. Водя занимания по йога за деца от 2012 г. и за възрастни от 2014 г.

Пътуванията до Индия, многобройните семинари у нас и по света, моите опитни учители и постоянната практика ми помогнаха да поема по трудния  път към себе си, както и да осъзная огромната сила на вътрешното знание, мъдрост и позитивизъм.

Вярвам, че йога е един от успешните начини човек да се справи с постоянните предизвикателства, които му поднася собствения ум, и да намери доволството и радостта в живота си.

По професия съм агроинженер. Завършила съм Висш селскостопански институт – Пловдив със специалност „лозаро-градинарство“.

Александра Вукашинович

Александра Вукашинович

саняси Шалиграм

Обучението ми по практикуване и преподаване на йога започна в Белград – Сърбия през 1993 г., където съм родена. Продължих да задълбочавам личната си практика в Европейската Сатянанда йога академия (Гърция) и Бихарската школа по йога (Индия).

През 1994. г. за първи път заминах за Индия, за да се срещна със своите духовни учители – Свами Сатянанда и Свами Ниранджанананда Сарасвати. Оттогава редовно посещавам Индия за участие в курсове по йога, семинари и събития, свети места и градове за постоянно утвърждаване и развиване на познанията и опита си.

Преподавател съм от 20 години, а 15 години от тях – в България.

В Сатянанда йога открих цялостен, систематичен и научен подход в развитието на всички аспекти на човешката личност – физически, умствен, емоционален и духовен.

За мен йога е начин на живот и вярвам, че посредством вдъхновение, разбиране и практика можем да постигнем баланс и хармония в живота си.

Калоян Георгиев

Калоян Георгиев

санясин Натарадж

За мен йога предлага изпитан в хилядолетията ясен и земен път, чрез който да изградим живота си щастлив и пълноценен. В нея има точното средство за всеки от нас – от търсещия подобрение на здравето си, през търсещия умствено и емоционално спокойствие, до духовно търсещия. И всеки път работи безотказно. За себе си намирам балансираното съчетание между чистата практичност и философията на йога за най-достъпният подход. Това прозира както в личната ми практика, така и в начина ми на преподаване.

Изучавам и практикувам йога активно от 2008 година насам. Вдъхновен съм да се стремя да живея според нейните принципи. Преминал съм обучение за учители по йога, както и специализирани обучения за техники и дисциплини в различните клонове на йога в духа на интегралния подход на Бихарската школа (BSY) в Европа и в Индия. Пътувам ежегодно до Индия, където прекарвам време в ашрамите на своите учители свами Сатясангананда Сарасвати и свами Ниранджанананда Сарасвати, задълбочавайки познанията и личния си опит в йога и черпейки вдъхновение да направя тази всеобхватна наука своя култура.

 

Екатерина Манчева

Екатерина Манчева

саняси Гаури

katia.mancheva@gmail.com

0888/896 394

Интересът ми към йога е от студентските години, когато изучавах йога пози, за да поддържам тялото. Истинската ми среща с ЙОГА се случи в началото на 2007 г., когато за първи път посетих Сатянанда йога клас. След заниманието се чувствах толкова щастлива и лека, сякаш ако подскоча, ще полетя… И така, чрез йога, открих щастието отвътре. Влечението ми към лечебни методи, близки до природата, ме отведе и до Аюрведа - знание дълбоко свързано с йога и също толкова древно.  В годините съм посещавала множество семинари, лекции и обучения (в България, Индия, Гърция), за да добавя знания в тези области. Вдъхновяващи и обогатяващи бяха за мен срещите със Свами Ниранджан, Свами Сатсанги и други учители в традицията. А личната практика е това, от което получавам най- ценното. Продължавам да търся и откривам по частица от необятното богатство на йога и аюрведа, и с удоволствие споделям наученото.

Обучения:

Yogic Studies 1 - 2014, Satyananda Yoga Academy Europe;

Yoga Instructor’s Course - 2016, Satyanandashram Hellas, по стандартите на Yoga Alliance RYS 200.

Обучение в Аюрведичен център – София , 2018-2020 (свързан с Европейски институт за ведически изследвания Атрея Смит)

Мария Гюрова

Мария Гюрова

Бхактичандра

mgiurova@gmail.com

0898/400 312

Интересът ми към йога е от училищна възраст, а връзката ми със Сатянанда йога - от 2008 г. Професионално работя с хора от много години – като професионален тренер и коуч имам силен интерес към промяната и трансформацията на личността. Йога чрез традицията на Бихарската школа ми показа един задълбочен, систематичен, всеобхватен и богат подход в разбирането на човешката личност, разкри ми фините и дълбоки начини да се свързваме със себе си, околните и света. Изпитана през хилядолетията, йога ни дава огромно знание, мъдрост и практики, съдържа неизчерпаеми възможности в подкрепа на усилията ни да се развиваме и променяме по хармоничен начин и в днешно време. Това превърна личното ми пътуване в йога в ежедневно вълнуващо занимание, което споделям с ентусиазъм с хората около мен.
Имам квалификация като преподавател в традицията на Бихарската школа в асана, пранаяма,мудра, бандха, медитация, релаксация и йогийска философия. Работата в тази посока ми носи голяма радост и удовлетворение.

Диана Коледжикова

Диана Коледжикова

саняси Девашакти

Запознах се с традицията на Сатянанда йога през 2009 г. и оттогава непрестанно практикувам и се уча. Завършила съм шестмесечен курс „Йогийски науки“ към Европейската Сатянанда йога академия и интензивен тринадесетмесечен курс за преподавател по йога към Бихарската школа по йога,  Сатянанда йога центрове на Великобритания и Ейре. За мен преподаването е споделяне на знания и преживявания.
Чувствам се късметлия, че се озовах на пътеката на Сатянанда йога, чиито корени са дълбоко във философските системи на Веданта, Тантра и Самкя. Тази традиция съчетава техники от основните класически видове йога, пригодени към нуждите на съвременния човек, за разкриване и събуждане на вътрешния потенциал, за развиване на всички аспекти на личността.
Йога е достижение на човечеството и всеки, който се стреми към хармония и щастие, може да ги постигне чрез многообразните ѝ практики.

  Начинаещи: „По-спокойни и по-здрави с йога“ (2-ра част) - зала, онлайн и запис
  Начинаещи: „По-спокойни и по-здрави с йога“ (2-ра част) - зала, онлайн и запис
  • Запознаване с основни понятия и техники от Сатянанда йога. Практики, подходящи за всяка възраст и здравословно състояние.
  • Практики от серията паванмуктасана 1 (антиревматична), 2 (за храносмилателната система) и 3 (за премахване на задръстванията). Няколко класически пози подходящи за всеки.
  • Запознаване и постепенно напредване с дихателните практики от йога.
  • Постепенно задълбочаване в техниките за релаксация Шавасана и Йога нидра. 

Лектор: Екатерина Манчева

Какво ще научите в курса? Как да се отпускаме по-качествено. Как да се грижим за нашите стави и вътрешни органи и да имаме повече енергия.

За кого е подходящ? Начинаещи и всички, които искат да започнат седмицата с отпускане.

Продължителност на заниманията:  90 минути

  Начинаещи „По-добро здраве чрез йога“ (3-та част) - зала, онлайн и запис
  Начинаещи „По-добро здраве чрез йога“ (3-та част) - зала, онлайн и запис

Йога може да помогне много за поддържане на добро здраве. Физическите практики пречистват тялото от ненужното, огъвкавяват го, укрепват мускулите и дават повече енергия. Дихателните техники в началото ни учат да дишаме здравословно и след това ни показват как да успокоим и балансираме ума. Техниките за релаксация помагат тялото и умът да намерят спокойствие и да се разтоварят от стреса и напрежението на ежедневието.

Лектор: Тодор Захариев 

За кого е подходящ? За всички - както за хора, които не са практикували йога, така и за занимавали се, но по системи, различаващи се от тази на Сатянанда йога.

Какво ще научите? Ще усвоите уменията да огъвкавите и енергизирате тялото си, без да го уморявате; да дишате правилно; да релаксирате пълноценно; да одухотворите живота си, без да го променяте външно.

Продължителност на заниманията: 105 минути

  Средно напреднали: „Йога за устойчивост и баланс“ (2-ра част) - зала, онлайн и запис
  Средно напреднали: „Йога за устойчивост и баланс“ (2-ра част) - зала, онлайн и запис

Устойчивост и баланс могат да бъдат постигнати чрез редовно практикуване на физически пози (асани), дихателни техники и практики за успокояване на ума.

За да се постигне здраве и устойчивост на физическо, умствено и емоционално ниво, е нужно постоянно усилие, както и искрено желание за преодоляване на старите и неработещи модели в ума. Сериите Паванмуктасана 1, 2 и 3, Слънчевият поздрав, основните класически асани и дихателните практики ще помогнат на тялото да се заздрави и да се увеличи жизнената сила. Практиките за релаксация и медитация, както и теоритичната част ще помогнат за успокояването на ума и за неговото опознаване и балансиране.

Лектор: Вериана Божилова

За кого е подходящ? За хора, преминали ниво начинаещи.

Какво ще научите в курса? Сериите Паванмуктасана 1, 2 и 3, Слънчевият поздрав, основните класически асани и дихателните практики, практики за релаксация и медитация.

Продължителност на заниманията: 105 минути

  Средно напреднали: „Да живеем в синхрон с природата“ (1-ва част) - зала, онлайн и запис
  Средно напреднали: „Да живеем в синхрон с природата“ (1-ва част) - зала, онлайн и запис

Връзката с природата е от решаващо значение както за здравето на тялото и ума, така и за по-фините нива на нашето съществуване. Съвременният градски начин на живот нарушава тази връзка. Целта на курса е да върне фокуса върху осъзнаването на околната среда и елементите й и да помогне за установяване на начин на живот в хармония с природата.

Всяко занимание включва асани, дихателни практики и Йога нидра.

За огъвкавяване на ставите, стимулиране на лимфната и имунната системи, засилване на мускулите, укрепване на храносмилателната система, пълноценно използване капацитета на дихателната система ще се изпълняват асани от сериите Паванмуктасана 1, 2 и 3; Суря намаскар, класически и балансиращи асани.

Дихателните практики са затвърждаване на правилни дихателни навици (пълен йогийски дъх) и начало на контрол върху дъха; балансиращи, успокояващи и енергизиращи дихателни практики.

Йога нидра е практика за дълбока релаксация на нервно-мускулно, ментално и емоционално ниво.

Лектор: Диана Коледжикова

За кого е подходящ? Курсът е подходящ за всички, които са преминали ниво Начинаещи и искат да засилят чрез йога връзката си с природата и да изградят балансиран начин на живот.

Какво ще научите в курса? Ще бъдат изучавани пречистващи практики, теория за елементите и състоянията на съществуване. Със завършване на двете части на курса не приключва ниво Средно напреднали. Препоръчително е при желание за продължаване на практиката в следващ курс да се избере отново ниво Средно напреднали.

Продължителност на заниманията: 105 минути

 

  Средно напреднали: „Да живеем в синхрон с природата“ (2-ра част) - зала, онлайн и запис
  Средно напреднали: „Да живеем в синхрон с природата“ (2-ра част) - зала, онлайн и запис

Връзката с природата е от решаващо значение както за здравето на тялото и ума, така и за по-фините нива на нашето съществуване. Съвременният градски начин на живот нарушава тази връзка. Целта на курса е да върне фокуса върху осъзнаването на околната среда и елементите й и да помогне за установяване на начин на живот в хармония с природата.

Всяко занимание включва асани, дихателни практики и Йога нидра.

За огъвкавяване на ставите, стимулиране на лимфната и имунната системи, засилване на мускулите, укрепване на храносмилателната система, пълноценно използване капацитета на дихателната система ще се изпълняват асани от сериите Паванмуктасана 1, 2 и 3; Суря намаскар, класически и балансиращи асани.

Дихателните практики са затвърждаване на правилни дихателни навици (пълен йогийски дъх) и начало на контрол върху дъха; балансиращи, успокояващи и енергизиращи дихателни практики.

Йога нидра е практика за дълбока релаксация на нервно-мускулно, ментално и емоционално ниво.

Лектор: Диана Коледжикова

За кого е подходящ? Курсът е подходящ за всички, които са преминали ниво Начинаещи и искат да засилят чрез йога връзката си с природата и да изградят балансиран начин на живот.

Какво ще научите в курса? Ще бъдат изучавани пречистващи практики, теория за елементите и състоянията на съществуване. Със завършване на двете части на курса не приключва ниво Средно напреднали. Препоръчително е при желание за продължаване на практиката в следващ курс да се избере отново ниво Средно напреднали.

Продължителност на заниманията: 105 минути

  Средно напреднали: „Йога и аюрведа през пролетта“ (2-ра част) - онлайн и запис
  Средно напреднали: „Йога и аюрведа през пролетта“ (2-ра част) - онлайн и запис

Как чрез йога и аюрведа да събудим способността на организма за самолечение? 

  • Грижи за тялото и ума, за да сме здрави и балансирани.
  • Запознаване и подготовка за пречистващите практики (шаткарма).
  • Препоръки за дневен режим.
  • Как да пригодим храненето си за нашия тип организъм? 
  • Запознаване с няколко мудри, подходящи при често срещани здравословни проблеми.
  • Ще учим и пеем мантри, които може да включите в ежедневието си.
  • Практики от пратяахара за дълбоко отпускане и медитация.  

Лектор: Екатерина Манчева

За кого е подходящ? Средно напреднали

Какво ще научите в курса? Класически асани и техни варианти. Най важните дихателни практики за здраве и спокойствие. Шаткарма – нети, лагху, кунджал, капалабхати, тратака. Мудра. Мантра. Шавасана и Йога Нидра. Кая стхейрям, Аджапа-джапа.

Продължителност на заниманията: 90 минути

  Средно напреднали: „Задълбочаване в йога“ (2-ра част) - зала, онлайн и запис
  Средно напреднали: „Задълбочаване в йога“ (2-ра част) - зала, онлайн и запис

Продължава надграждането и задълбочаването в сериите Паванмуктасана 1, 2 и 3, Слънчевият поздрав, дихателните практики и техники за релаксация и медитация. В курса ще се наблегне на изграждането на способността да се наблюдават усещанията в тялото и в ума, мислите и отношението към хората и света наоколо. Ще се въведат дихателни практики за енергизиране, балансиране и успокояване на ума. Ще бъдат изучавани медитативни практики, водещи до осъзнаване на умствените ни програми.

Лектор: Вериана Божилова

За кого е подходящ? За хора, преминали ниво начинаещи и запознати с практиката Суря намаскара.

Какво ще научите в курса? Ще продължим с надграждане и задълбочаване в сериите Паванмуктасана 1, 2 и 3, Слънчевият поздрав, ще бъдат въведени дихателните практики, техники за релаксация и медитативни практики.

Продължителност: 105 минути.

  Средно напреднали: „Интегрална възстановяваща практика за пролет“ (2-ра част) – онлайн и запис
  Средно напреднали: „Интегрална възстановяваща практика за пролет“ (2-ра част) – онлайн и запис

Настъпването на пролетта носи вълна от свежо вдъхновение, което се радвам да споделя с вас.

Възстановете своята сила и гъвкавост с пролетна грижа за себе си. 

Тъй като рутините се променят, йога може да помогне за постигане на така необходимия баланс на ежедневните изисквания, пред които всички сме изправени.

Йога практиката ни служи най-добре, когато можем да я приложим в ежедневието и когато е в хармония с природните закони на сезоните. Този клас е специално подготвен за пролетния сезон, когато всичко е насочено към грижа за себе си и възвръща своите сили.

Ще правим комбинация от осъзнати движения – пози на хатха йога, за да подобрим подвижността на ставите, да освободим напрежението, да подобрим гъвкавостта и да изградим вътрешна устойчивост. Ще използваме различни дихателни техники (пранаяма) за задълбочаване на релаксацията и вътрешната осъзнатост.

Курсът ще включва селекция от:

  • Мантри – звукови вибрации, които ще помогнат да генерирате положителна вибрация в себе си и средата, в която живеете;
  • Асани;
  • Пранаяма;
  • Йога нидра – дълбока релаксация;
  • Медитация.

Лектор: Александра Вукашинович 

За кого е подходящ? Курсът е подходящ за хора, с базова подготовка, преминали ниво начинаещи в йога. 

Какво ще научите в курса? Йога практиките са подбрани така, че да помогнат за възстановяване на баланса и активиране на енергията.

Практиката е за всеки, който търси качествено време за себе си и желае да подсили своето здраве.

Нека подновяването на този сезон вдъхнови вашето израстване.

Продължителност на заниманията:  90 минути.

  Средно напреднали: „Йога за устойчивост и баланс“ (2-ра част) - онлайн и запис
  Средно напреднали: „Йога за устойчивост и баланс“ (2-ра част) - онлайн и запис

Устойчивост и баланс могат да бъдат постигнати чрез редовно практикуване на физически пози (асани), дихателни техники и практики за успокояване на ума.

За да се постигне здраве и устойчивост на физическо, умствено и емоционално ниво, е нужно постоянно усилие, както и искрено желание за преодоляване на старите и неработещи модели в ума. Сериите Паванмуктасана 1, 2 и 3, Слънчевият поздрав, основните класически асани и дихателните практики ще помогнат на тялото да се заздрави и да се увеличи жизнената сила. Практиките за релаксация и медитация, както и теоритичната част ще помогнат за успокояването на ума и за неговото опознаване и балансиране.

Лектор: Вериана Божилова

За кого е подходящ? За хора, преминали ниво начинаещи.

Какво ще научите в курса? Сериите Паванмуктасана 1, 2 и 3, Слънчевият поздрав, основните класически асани и дихателните практики, практики за релаксация и медитация.

Продължителност на заниманията: 105 минути

  Средно напреднали: „Сприятеляване с тялото и дъха“ (2-ра част) - зала, онлайн и запис
  Средно напреднали: „Сприятеляване с тялото и дъха“ (2-ра част) - зала, онлайн и запис

Курсът включва релаксацията йога нидра, динамични йога асани, дихателни практики и въведение в медитацията върху дъха аджапа джапа. Раздвижва енергично тялото, задълбочава връзката с дъха и успокоява ума.

Всяко занимание включва практики, които се грижат за тялото, дъха, ума и психиката.

Лектор: Нина Георгиева

За кого е подходящ? Подходящ е за средно напреднали практикуващи йога, които се стремят да се погрижат за всички аспекти на своята личност.

Какво ще научите в курса? След 2-рата част практикуващите ще са въведени в основните етапи на медитацията върху дъха аджапа джапа. С редовно практикуване в края на курса се постига опознаване и оздравяване на тялото, проследяване и свързване с дъха и отпускане на психиката, емоциите и ума.

Продължителност: 100 минути.

  Напреднали: „Управление на ума и балансиране на емоциите“ (1-ва част) - онлайн и запис
  Напреднали: „Управление на ума и балансиране на емоциите“ (1-ва част) - онлайн и запис

В курса ще се работи с всички аспекти на личността – тяло, ум, емоции и психика. Предложените йога капсули ще помогнат на всеки да внесе по-добро разбиране и преживяване как да подобри енергичността, управлението на ума, балансирането на емоциите, поддържането на жизненост и позитивност. 

Курсът е с практическа насоченост и включва мантри, ями, ниями, асани, пранаяма, мудра, бандха, релаксация, медитация и насоки за приложението им в ежедневието.

Лектор: Милена Милева

За кого е подходящ? Предназначен е за напреднали, както и за практикуващи повече от половин година.

Какво ще научите в курса? В курса ще научите как приложението на принципите и практиките на йога в ежедневието помага да останем стабилни, уверени, енергични, позитивни и щастливи, независимо от предизвикателствата и непредсказуемостта на живота.

Продължителност на заниманията: 105 минути

  Напреднали: „Управление на ума и балансиране на емоциите“ (2-ра част) - онлайн и запис
  Напреднали: „Управление на ума и балансиране на емоциите“ (2-ра част) - онлайн и запис

В курса ще се работи с всички аспекти на личността – тяло, ум, емоции и психика. Предложените йога капсули ще помогнат на всеки да внесе по-добро разбиране и преживяване как да подобри енергичността, управлението на ума, балансирането на емоциите, поддържането на жизненост и позитивност. 

Курсът е с практическа насоченост и включва мантри, ями, ниями, асани, пранаяма, мудра, бандха, релаксация, медитация и насоки за приложението им в ежедневието.

Лектор: Милена Милева

За кого е подходящ? Предназначен е за напреднали, както и за практикуващи повече от половин година.

Какво ще научите в курса? В курса ще научите как приложението на принципите и практиките на йога в ежедневието помага да останем стабилни, уверени, енергични, позитивни и щастливи, независимо от предизвикателствата и непредсказуемостта на живота.

Продължителност на заниманията: 105 минути

  Напреднали: „Йога за ранобудници – пречистване на ума и задълбочаване в пратяхара“ (1-ва част) - онлайн и запис
  Напреднали: „Йога за ранобудници – пречистване на ума и задълбочаване в пратяхара“ (1-ва част) - онлайн и запис

Курсът фокусира върху комплексен задълбочен подход за успокояване и пречистване на ума.

Успокояването и пречистването на ума обхваща дисциплината на пратяхара в осемстепенния път на раджа йога, но също и холистичен подход, включващ аспекти на яма и нияма, пранаяма, мантра, релаксация, асана, медитация.

Практиките в курса са насочени към осъзнаване на взаимосвързаността на системата ум-тяло и важната роля на дъха.

Лектор: Мария Гюрова, Бхактичандра

За кого е подходящ този курс? Подходящ е за напреднали и среднонапреднали

Какво ще научите в курса? Ще научите различни практики, обхващащи асана, релаксация, пранаяма, медитация, които ще задълбочат преживяването на пратяхара като дисциплина за пречистване на ума. Ще изследваме и задълбочаваме  ефектите от многобройните практики, въздействащи на ума по посока на личностно и надличностно осъзнаване.

Продължителност: 90 минути

  Средно напреднали и напреднали: Йога за ранобудници – природата на ума и развиване на устойчивост – онлайн и запис
  Средно напреднали и напреднали: Йога за ранобудници – природата на ума и развиване на устойчивост – онлайн и запис

Йога за ранобудници – природата на ума  и развиване на устойчивост 

Какво е устройството на нашия ум от йогийска гледна точка? Как развиваме ума, така че да стане наш съюзник в изграждането на гъвкавост и устойчивост на много нива? Какво е необходимо, за да се предпазим от неблагоприятни емоции и безпокойства? Как да живеем хармоничен и балансиран живот, изпълнен със смисъл?

Практиките в курса включват пранаяма, мантра, релаксация, асана, медитация, насочени към осъзнаване на взаимосвързаността на системата ум-тяло и изграждане на умствена и емоционална устойчивост.

Лектор: Мария Гюрова

За кого е подходящ? За напреднали и среднонапреднали

Какво ще научите в курса? Ще научите различни практики, обхващащи асана, релаксация, пранаяма, медитация. Ще изследваме и задълбочаваме  ефектите от многобройните практики, въздействащи на ума – на йога килимчето и в ежедневието.

Продължителност: 90 минути

  Напреднали: „Пролетно зареждане – активиране на петте коши“ (2-ра част) - зала, онлайн и запис
  Напреднали: „Пролетно зареждане – активиране на петте коши“ (2-ра част) - зала, онлайн и запис

Пролетта е време за положителна промяна, зареждане със здраве, сила и жизненост. В курса ще бъдат разгледани петте тела. За физическото тяло ще има практики за прочистване и подобряване на функциите му. Енергийното тяло ще бъде активирано чрез пранаяма и активни асани. Ще бъдат разгледани различните аспекти на ума и чрез медитативни практики ще бъде прочистван и стимулиран. Това ще доведе до подобряване функциите на вигянамая коша (измерението над ума) и до по-добро свързване с анандамая коша – най-дълбоката същност.

Лектор: Гергана Захариева

За кого е подходящ този курс? Курсът е подходящ за напреднали.

Какво ще научите в курса? В курса ще научите за различните измерения на личността (коши) и как да се подобри функционирането им. Ще добиете представа и опитност от въздействието на йогийските практики върху тях.

Продължителност: 90 минути

  Напреднали: „Медитации от Тантрите“ (модул 3) - онлайн и запис
  Напреднали: „Медитации от Тантрите“ (модул 3) - онлайн и запис

Умът ни е завладян от прищевките на сетивата и тяхната вечно променяща се природа. Преживяването ни за живота обаче се случва във вътрешния ни свят и се диктува от неразбираеми на пръв поглед процеси. Често между тези две сили – вътрешния и външния свят – се създава противопоставяне, което обърква представите ни за това какви сме и какво можем. За да се постигне баланс, винаги е необходимо да изравним и обединим силите.

Древните медитативни техники на тантра ни водят систематично от познатия ни външен свят към смътния вътрешен, учейки ни как да развием своето осъзнаване и преживяване за красотата на живота.

Лектор: Калоян Георгиев - проявява особен интерес както към медитативните практики, така и към системата Тантра, от която произтича и йога. Преминал е специализирани курсове за различни медитативни техники, както и допълнително обучения за преподаване на медитация по интегралния подход на Сатянанда йога.

За кого е подходящ? Курсът е подходящ за хора с опит в практикуването на йога. Опитът в практикуването на медитация не е задължителен.

Какво ще научите в курса? Модулът ще продължи според целите на курса, представяйки основни медитативни техники, които да подкрепят практикуващите в придобиването на лична опитност с различните подходи на Тантрите към медитацията и нейните възможности. В тази трета част ще се изучават техниките антар даршан (вътрешен взор) – развиваща осъзнаването и интелигентността за емоциите ни, и тратака (неподвижно взиране) – практика за дълбока стабилност и концентрация на ума.

Продължителност: 120 минути 

Класовете са от семинарен тип, в които се отделя повече време от стандартното за теория и дискусия. По тази причина продължителността е 2 часа.

  Напреднали: „Медитации от Тантрите“ (модул 4) - онлайн и запис
  Напреднали: „Медитации от Тантрите“ (модул 4) - онлайн и запис

Практиката Антар мауна е древната тантрическа техника, отвеждаща практикуващия до естественото му състояние на вътрешна тишина чрез процеса на откриване и умиряване на вътрешния шум.

Антар мауна е една от малкото медитативни техники, които могат да се практикуват както в медитативна поза със затворени очи, така и във всеки един активен момент от ежедневието. Етапите й разгръщат осъзнаването ни към различните апекти, чрез които умът функционира. Така Антар мауна ни предоставя инструментите да разберем какво подтиква реакциите и преживяванията ни, както и как да овладеем тези процеси.

Лектор: Калоян Георгиев - проявява особен интерес както към медитативните практики, така и към системата Тантра, от която произтича и йога. Преминал е специализирани курсове за различни медитативни техники, както и допълнително обучения за преподаване на медитация по интегралния подход на Сатянанда йога.

За кого е подходящ? Курсът е подходящ за хора с опит в практикуването на йога. Опитът в практикуването на медитация не е задължителен.

Какво ще научите в курса? Курсът ще разгледа няколко етапа от техниката Антар мауна, изграждайки завършена медитативна практика, която курсистите да могат да практикуват самостоятелно. Курсът ще включва още техники от асана, пранаяма, мудра, бандха и релаксация.

Продължителност: 120 минути 

Класовете са от семинарен тип, в които се отделя повече време от стандартното за теория и дискусия. По тази причина продължителността е 2 часа.

  Няма свободни места