Заниманията се провеждат в йога център „Арадхана”, с адрес: гр. София, ж.к. Борово, ул. „Родопски извор“ №43А, ет. 1.

Цената и броя на заниманията в съответния курс може да видите в графика, като кликнете върху „повече”. 

Цветът на всеки курс показва неговото ниво. Пояснение за това може да намерите в легендата, намираща се под таблицата с графика.

Участието в курс по йога става след предварително записване. 
Допълнителна информация можете да получите на тел. 02/9581 571 и 0884/ 68 77 00.

Понеделник

Начинаещи

10:30 - 12:00

Гергана Захариева

13.01 - 30.03.2020

повече

  Начинаещи

10:30 - 12:00

Гергана Захариева

13.01 - 30.03.2020

12 занимания 

Цена: 120.00 лв.
            108.00 лв. за пенсионери и учащи


За да се запишете за този курс, моля използвайте регистрационната форма под графика

II ниво

18:30 - 20:00

Владислав Димитров

06.01 - 30.03.2020

повече

  II ниво

18:30 - 20:00

Владислав Димитров

06.01 - 30.03.2020

12 занимания 

(без 02.03.2020 г.)

Цена: 144.00 лв.
            132.00 лв. за пенсионери и учащи


За да се запишете за този курс, моля използвайте регистрационната форма под графика

Напреднали: Практически аспекти на пратяхара

18:30 - 20:15

Милена Милева

06.01 - 23.03.2020

повече

  Напреднали: Практически аспекти на пратяхара

18:30 - 20:15

Милена Милева

06.01 - 23.03.2020

12 занимания 

Цена: 144.00 лв.
           132.00 лв. за пенсионери и учащи


За да се запишете за този курс, моля използвайте регистрационната форма под графика

Вторник

Напреднали

10:00 - 11:30

Красимира Матова

07.01 - 31.03.2020

повече

  Напреднали

10:00 - 11:30

Красимира Матова

07.01 - 31.03.2020

12 занимания 

(без 03.03.2020 г.)

Цена: 120.00 лв.
            108.00 лв. за пенсионери и учащи


За да се запишете за този курс, моля използвайте регистрационната форма под графика

Курс за третата възраст

15:00 - 16:30

Здравка Илиева

07.01 - 14.04.2020

повече

  Курс за третата възраст

15:00 - 16:30

Здравка Илиева

07.01 - 14.04.2020

12 занимания 

(без 14.01., 21.01. и 03.03.2020 г.)

Цена:  108.00 лв. за пенсионери 

             120.00 лв. 


За да се запишете за този курс, моля използвайте регистрационната форма под графика

Начинаещи

18:30 - 20:00

Красимира Матова

07.01 - 31.03.2020

повече

  Начинаещи

18:30 - 20:00

Красимира Матова

07.01 - 31.03.2020

12 занимания 

(без 03.03.2020 г.)

Цена: 144.00 лв.
            132.00 лв. за пенсионери и учащи


За да се запишете за този курс, моля използвайте регистрационната форма под графика

Напреднали: Активиране на енергията

18:30 - 20:00

Гергана Захариева

14.01 - 31.03.2020

повече

  Напреднали: Активиране на енергията

18:30 - 20:00

Гергана Захариева

14.01 - 31.03.2020

11 занимания 

(без 03.03.2020 г.)

Цена: 132.00 лв.
            121.00 лв. за пенсионери и учащи


За да се запишете за този курс, моля използвайте регистрационната форма под графика

Сряда

III ниво

10:00 - 11:30

Екатерина Манчева

08.01 - 25.03.2020

повече

  III ниво

10:00 - 11:30

Екатерина Манчева

08.01 - 25.03.2020

12 занимания 


Цена: 120.00 лв.
            108.00 лв. за пенсионери и учащи


За да се запишете за този курс, моля използвайте регистрационната форма под графика

Общ отворен курс: Сила и равновесие

18:30 - 20:00

Нина Георгиева

15.01 - 01.04.2020

повече

  Общ отворен курс: Сила и равновесие

18:30 - 20:00

Нина Георгиева

15.01 - 01.04.2020

12 занимания 


Цена: 144.00 лв.
            132.00 лв. за пенсионери и учащи


регистрация

II ниво

18:30 - 20:15

Тодор Захариев

08.01 - 25.03.2020

повече

  II ниво

18:30 - 20:15

Тодор Захариев

08.01 - 25.03.2020

12 занимания 

 

Цена: 144.00 лв.
            132.00 лв. за пенсионери и учащи


За да се запишете за този курс, моля използвайте регистрационната форма под графика

Четвъртък

С поглед навън, с поглед навътре – йога за ранобудници

07:00 - 08:30

Мария Гюрова

16.01 - 02.04.2020

повече

  С поглед навън, с поглед навътре – йога за ранобудници

07:00 - 08:30

Мария Гюрова

16.01 - 02.04.2020

12 занимания 


Цена: 120.00 лв.
            108.00 лв. за пенсионери и учащи


За да се запишете за този курс, моля използвайте регистрационната форма под графика

Начинаещи

14:30 - 16:00

Вериана Божилова

09.01 - 26.03.2020

повече

  Начинаещи

14:30 - 16:00

Вериана Божилова

09.01 - 26.03.2020

12 занимания 


Цена: 120.00 лв.
            108.00 лв. за пенсионери и учащи


За да се запишете за този курс, моля използвайте регистрационната форма под графика

Йога за Начинаещи

18:30 - 20:00

Калоян Георгиев

23.01 - 09.04.2020

повече

  Йога за Начинаещи

18:30 - 20:00

Калоян Георгиев

23.01 - 09.04.2020

12 занимания 


Цена: 144.00 лв.
            132.00 лв. за пенсионери и учащи


За да се запишете за този курс, моля използвайте регистрационната форма под графика

Напреднали: „Динамика и осъзнаване с техниките на Сатянанда йога“

18:30 - 20:00

Нина Георгиева

23.01 - 09.04.2020

повече

  Напреднали: „Динамика и осъзнаване с техниките на Сатянанда йога“

18:30 - 20:00

Нина Георгиева

23.01 - 09.04.2020

12 занимания 


Цена: 144.00 лв.
            132.00 лв. за пенсионери и учащи


За да се запишете за този курс, моля използвайте регистрационната форма под графика

Петък

II ниво

10:30 - 12:00

Владислав Димитров

10.01 - 27.03.2020

повече

  II ниво

10:30 - 12:00

Владислав Димитров

10.01 - 27.03.2020

12 занимания 


Цена: 120.00 лв.
            108.00 лв. за пенсионери и учащи


За да се запишете за този курс, моля използвайте регистрационната форма под графика

III ниво

18:30 - 20:00

Екатерина Манчева

10.01 - 27.03.2020

повече

  III ниво

18:30 - 20:00

Екатерина Манчева

10.01 - 27.03.2020

12 занимания 


Цена: 144.00 лв.
            132.00 лв. за пенсионери и учащи


За да се запишете за този курс, моля използвайте регистрационната форма под графика

Общ отворен курс: Йога за баланс и спокойствие

18:30 - 20:00

Диана Коледжикова

10.01 - 27.03.2020

повече

  Общ отворен курс: Йога за баланс и спокойствие

18:30 - 20:00

Диана Коледжикова

10.01 - 27.03.2020

12 занимания 

 

Цена: 144.00 лв.
            132.00 лв. за пенсионери и учащи


регистрация

Събота

Начинаещи

11:00 - 12:30

Вериана Божилова

09.11 - 01.02.2020

повече

  Начинаещи

11:00 - 12:30

Вериана Божилова

09.11 - 01.02.2020

11 занимания 
(без 30.11. и 28.12.2019 г.)

Цена: 132.00 лв.
            121.00 лв. за пенсионери и учащи


За да се запишете за този курс, моля използвайте регистрационната форма под графика

Начинаещи

11:00 - 12:30

Вериана Божилова

08.02 - 25.04.2020

повече

  Начинаещи

11:00 - 12:30

Вериана Божилова

08.02 - 25.04.2020

11 занимания 

(без 18.04.2020 г.)


Цена: 132.00 лв.
            121.00 лв. за пенсионери и учащи


За да се запишете за този курс, моля използвайте регистрационната форма под графика

Йога за деца за 5-12г.

13:30 - 14:30

Ели Колева

11.01 - 29.02.2020

повече

  Йога за деца за 5-12г.

13:30 - 14:30

Ели Колева

11.01 - 29.02.2020

8 занимания 


Цена: 88.00 лв.


За да се запишете за този курс, моля използвайте регистрационната форма под графика

Тодор Захариев

Тодор Захариев

свами Вивекамурти

vivek@yogabg.com

0889/416 467

http://yogadharmabg.com/

Тодор Захариев е председател на Българска йога асоциация (БЙА). Практикува йога от 1979 г., а Сатянанда йога - от 1988 г. Изучавал йога в Bihar School of Yoga (BSY) в Индия и Сатянанда йога академия в Гърция. Завършил курс за учители по йога в Сатянандашрам в Гърция и курс за санясини в BSY. По образование - инженер по електроника. Член на УС на Българска федерация по йога (БФЙ).
Води занимания за начинаещи и напреднали по физически пози, дихателни техники, очистителни практики, релаксация, йога нидра и медитативни техники в зала близо до НДК. Сертифициран учител по Сатянанда йога.
През ноември 2015 г. е избран за член на Yoga Vidya Council, международен съвет за опазването, задълбочаването и разпространението на науката йога. От октомври 2017 е член на Консултативния съвет на Европейската Сатянанда йога академия.

Гергана Захариева

Гергана Захариева

свами Йога Гяна

yogagnana@yogabg.com

0889/862 404

http://yogadharmabg.com/

Завършила Художествената академия.  Занимава се с йога от 1983 г., а със Сатянанда йога - от 1988 г.  Завършва курс по йога в университета Бихар Йога Бхарати (BYB) (Индия), курс за учители по йога в Сатянандашрам - Гърция и курс за санясини в BSY. През 2010 г. Гергана Захариева завършва последното ниво от обучението в Австралийската йога академия. Учила и работила 2 години в йога университета BYB.  Преподавала е йога в Спортна академия, София.  Гергана Захариева е един от основателите на Българска йога асоциация и понастоящем нейн заместник-председател.
Води курсове по хатха йога (очистителни практики, асана, пранаяма и релаксация), медитация и нада йога (медитация с използване на звуци) в зала близо до НДК. Сертифициран учител по Сатянанда йога.
През ноември 2015 г. е избрана за член на Yoga Vidya Council, международен съвет за опазването, задълбочаването и разпространението на науката йога.

Надя Гаврилова

Надя Гаврилова

саняси Даршанананда

nadya.gavrilova@gmail.com

0888/248 667

https://www.facebook.com/yogasnadya

Дипломиран психолог и хомеопат.  Занимава се с йога от 1984 г., а в традицията на Сатянанда йога – от 1991 г. Посветена в карма саняса през 1996 г. Обучавала се в йога философия, йога психология, приложна йога и саняса 1992-93,1996 и 2012 г. в университета Бихар Йога Бхарати (BYB) и в Бихарската школа по йога (BSY), Индия. Преминала 6-месечен курс по йога към Европейската Сатянанда йога академия, дипломен курс по йога към Националната спортна академия, София, 2 In-service обучения за учители по йога в Сатянандашрам Гърция и 2 – в София, обучение за йога за деца и учители към RYE-UK (Изследване на йога в образованието– Великобритания) в София. Участвала в над 33 семинарa по йога в България и Европа, както и в 8 ведически събития в Сатянанда ашрамите в Индия. Участвала активно в организирането на семинари по йога от Българска йога асоциация. Член на БЙА от 1996 до 2006 г. Гостувала в около 20 телевизионни предавания във връзка с йога.
От 1998 г. води занимания по йога – асана, пранаяма, мудра, бандха, очистителни практики, релаксация, йога нидра, нада йога (йога чрез звуци), медитация.
Провеждала обучения по йога в Кипър, Индия и в Косово в ООН и ОССЕ.
Характерното за мен като йога учител е дълбочината и вдъхновението в усилията ми да помагам за подобряване животa, здравето и благоденствието на всички интересуващи се. Считам разбирането за най-важното човешко качество. Познанията ми по астрология подпомагат индивидуалната ми психологическата работа с йога учениците.

Красимира Матова

Красимира Матова

саняси Шреяс

krasimirag6@abv.bg

0896/870 708

Практикувам йога от 2000 г. Участвала съм във всички семинари и прояви на БЙА досега. През 2009 г. преминах обучение за йога учители към Бихарската школа по йога (Bihar School of Yoga - BSY) в Индия. През 2010 г. завърших 6-месечен курс „Науката йога“ 1 в Европейската Сатянанда йога академия. Преподавам йога от 2009 г. Завършила съм право.

Милена Милева

Милена Милева

саняси Мудита

mileva_m@abv.bg

0888/418 996

http://yogadharmabg.com/

Завършила съм МИО и по професия съм икономист. Практикувам Сатянанда йога от 2004 г. Завършила съм два шестмесечни курса „Науката йога” 1 и 2 към Сатянанда йога академия – Европа и петмесечен курс за учители по йога към Сатянанда йога академия - Австралия.
Многобройните ми пътувания до Индия и моят учител по йога ме вдъхновиха да започна да споделям наученото с останалите. Така открих колко дълбоко удовлетворение и радост, както и непрекъснато обучение представлява процесът на преподаване. За мен йога е ценен дар, който ни помага да живеем в настоящия момент и да подобрим качеството на живота си – да работим по-ефективно, да живеем по-пълноценно, да приемем себе си и останалите, да променим отношението си към околния свят и да станем по-позитивни и по-добри.
Сертифициран учител по Сатянанда йога.

Владислав Димитров

Владислав Димитров

саняси Шабдамурти

shabdamurti@gmail.com

0887/637 453

https://yogakursove.info

Започнах да практикувам йога по системата Сатянанда йога през 1999 г. След време за мен йога се превърна в начин на живот. Посещавал съм различни йога семинари и курсове, воден от желание да задълбоча познанието си за тази древна система. Обичам да изучавам свещени текстове по йога и биографиите на духовни учители от различни традиции.
През 2004 г. в Рикхия, Индия, получих посвещение в карма саняса от моя духовен учител Свами Ниранджанананда.

През 2007 – 2009 завърших курсовете „Yogic Studies 1” и „Yogic Studies 2” към Европейската Сатянанда йога академия.

През 2011- 2012 преминах 6-месечен курс на обучение „Gurukul Lifestyle Course” в Индия, който представлява интензивен период на живот в ашрам, целящ да кали тялото и волята и да развие у човека умствена гъвкавост.

Преподавам йога стил, вдъхновен от Свами Сатянанда и Свами Ниранджанананда, който съдържа в себе си елементите: асана, пранаяма, мудра, мантра, релаксация и медитативни техники.

Нина Георгиева

Нина Георгиева

саняси Намраташакти

Интересувам се от йога и Индия от вече 30 години, завършила съм индийска филология, водила съм курсове по философски и културни теми в НБУ.  Срещнах се със Сатянанда йога през 1997 г. и оттогава практикувам и приех йога като част от ежедневието си.  Вярвам в систематичния и научен подход в йога.  Обучавана съм от Европейската Сатянанда йога академия, посещавала съм десетки семинари и събития по йога в Европа и Индия. Имам задълбочени интереси в областта на разгръщане на човешкия потенциал чрез йога и  приложението на йога в живота на съвременните хора.

Вериана Божилова

Вериана Божилова

саняси Прияатма

priyatma@abv.bg

0889/466 951

Срещнах се със Сатянанда йога през 1991 г. и оттогава досега тя е неизменна част от моя живот. През 2012 г. завърших курс „Изследване на йога в образованието“ („R.Y.E. - Research on Yoga in Education“), а през 2014 г. - шестмесечен курс „Науката йога“ 1 към Европейската Сатянанда йога академия. Водя занимания по йога за деца от 2012 г. и за възрастни от 2014 г.

Пътуванията до Индия, многобройните семинари у нас и по света, моите опитни учители и постоянната практика  ми помогнаха  да поема по трудния  път към себе си, както и да осъзная огромната сила на вътрешното знание,  мъдрост и позитивизъм.

Вярвам, че йога е един от успешните начини човек да се справи с постоянните предизвикателства, които му поднася собствения ум, и да намери доволството и радостта в живота си.

По професия съм агроинженер. Завършила съм Висш селскостопански институт – Пловдив със специалност „лозаро-градинарство“.

Здравка Илиева

Здравка Илиева

саняси Вивекашакти

zdravchetu@abv.bg

0882/066 388

По образование съм инженер по електроника и съм работила 23 години по специалността си. Учила съм мениджмънт по животообезпечаване в Австрия и работя с екип във фирма Евролайф. Занимавам се с йога от 1996 г. През 2008 г. завърших 4-месечен курс в Бихарската школа по йога. Участвала съм в обучения за повишаване на квалификацията на учители по йога, организирани от Българска йога асоциация, съвместно с Европейската Сатянанда йога академия. Посещавам редовно семинари в България и в чужбина – Индия, Гърция, Словения, Англия.  Преподавам йога от 2008 г. Въодушевена съм от учителите в Сaтянанда йога традицията и особено от свами Ниранджанананда. Преборвайки здравословни проблеми и душевни страдания, живея втори живот, по-хармоничен и радостен. С отворено сърце и любов към хората желая да споделям знанията си. Посветена съм в карма саняса през 2008 г.

Ели Колева

Ели Колева

саняси Харипрем

eli.om.koleva@gmail.com

0886/855 121

Йога ни свързва с нас самите, с природата вътре в нас и с тази около нас. Това води до хармония и събуждане на нова енергия. А тази енергия се проявява по един творчески начин и позитивизъм в ежедневието ни. 

Занимавам се с йога от 2004 г. насам, като всяка година преживяването е все по-различно от предишната, и продължавам да експериментирам. Завършила съм 4-месечен курс в университета Bihar Yoga Bharati, Мунгир, Индия; обучения за учители към Българска йога асоциация; 6-месечен курс за учители по йога във Великобритания „Йога и ментално здраве“ . По професия съм учител на деца от предучилищна и начална училищна възраст. Завършила съм както предучилищна и начална училищна педагогика, така и ранно чуждоезиково обучение в СУ „Св. Климент Охридски“. Преподавам английски на деца, а от 2017 г. водя и курсове по йога и игри на английски език за деца. Завършила съм различни курсове и обучения по йога за деца, едно от които е R.Y.E (Research on yoga in education) - „Изследване на йога в образованието“, в което участвам и като обучител.

Александра Вукашинович

Александра Вукашинович

саняси Шалиграм

Обучението ми по практикуване и преподаване на йога започна в Белград – Сърбия през 1993 г., където съм родена. Продължих да задълбочавам личната си практика в Европейската Сатянанда йога академия (Гърция) и Бихарската школа по йога (Индия).

През 1994. г. за първи път заминах за Индия, за да се срещна със своите духовни учители – Свами Сатянанда и Свами Ниранджанананда Сарасвати. Оттогава редовно посещавам Индия за участие в курсове по йога, семинари и събития, свети места и градове за постоянно утвърждаване и развиване на познанията и опита си.

Преподавател съм от 20 години, а 15 години от тях – в България.

В Сатянанда йога открих цялостен, систематичен и научен подход в развитието на всички аспекти на човешката личност – физически, умствен, емоционален и духовен.

За мен йога е начин на живот и вярвам, че посредством вдъхновение, разбиране и практика можем да постигнем баланс и хармония в живота си.

Калоян Георгиев

Калоян Георгиев

санясин Натарадж

Изучавам и практикувам йога активно от 2008 г. насам, стремейки се да живея според нейните принципи. Преминал съм специализирани обучения за техники и дисциплини в различните клонове на йога в духа на интегралния подход на Бихарската школа (BSY) в Сатянандашрам в Гърция (Satyanandashram Hellas), в Рикхияпийт в Индия (Rikhiapeeth) и към Европейската Сатянанда йога академия (SYAE). Пътувам ежегодно до Индия, където прекарвам време в ашрамите на своите учители свами Сатясангананда Сарасвати и свами Ниранджанананда Сарасвати, задълбочавайки познанията и личния си опит в йога и черпейки вдъхновение да направя тази всеобхватна наука своя култура.

Екатерина Манчева

Екатерина Манчева

саняси Гаури

katia.mancheva@gmail.com

0888/896 394

Завършила съм ЛТУ в София, специалност „ландшафтна архитектура”. Моят интерес към йога започна през студентските години като нещо, с което да поддържам здравето си и да съм в добра физическа форма. Но истинската ми среща с йога се случи едва след първото ми посещение на занимание по Сатянанда йога. Чувствах се, сякаш, ако подскоча – ще полетя. И разбрах, че съм открила нещо прекрасно. Оттогава търся и откривам по частица от богатството на йога на всеки семинар, лекция, обучение или среща с мъдрите ни учители от различни страни по света. С удоволствие споделям наученото, за да може повече хора да открият ползите и удоволствието от практикуването на йога. Йога породи и интереса ми към аюрведа - наука, с която са дълбоко свързани. Обучения: Yogic Studies 1- 2014, Satyananda Yoga Academy Europe; Yoga Instructor’s Course, Satyanandashram Hellas

Мария Гюрова

Мария Гюрова

саняси Бхактичандра

mgiurova@gmail.com

0898/400 312

Интересът ми към йога е от училищна възраст, а връзката ми със Сатянанда йога - от 2008 г. Професионално работя с хора от много години – като професионален тренер и коуч имам силен интерес към промяната и трансформацията на личността. Йога чрез традицията на Бихарската школа ми показа един задълбочен, систематичен, всеобхватен и богат подход в разбирането на човешката личност, разкри ми фините и дълбоки начини да се свързваме със себе си, околните и света. Изпитана през хилядолетията, йога ни дава огромно знание, мъдрост и практики, съдържа неизчерпаеми възможности в подкрепа на усилията ни да се развиваме и променяме по хармоничен начин и в днешно време. Това превърна личното ми пътуване в йога в ежедневно вълнуващо занимание, което споделям с ентусиазъм с хората около мен.
Имам квалификация като преподавател в традицията на Бихарската школа в асана, пранаяма,мудра, бандха, медитация, релаксация и йогийска философия. Работата в тази посока ми носи голяма радост и удовлетворение.

Диана Коледжикова

Диана Коледжикова

саняси Девашакти

Запознах се с традицията на Сатянанда йога през 2009 г. и оттогава непрестанно практикувам и се уча. Завършила съм шестмесечен курс „Йогийски науки“ към Европейската Сатянанда йога академия и интензивен тринадесетмесечен курс за преподавател по йога към Бихарската школа по йога,  Сатянанда йога центрове на Великобритания и Ейре.  За мен преподаването е споделяне на знания и преживявания.
Чувствам се късметлия, че се озовах на пътеката на Сатянанда йога, чиито корени са дълбоко във философските системи на Веданта, Тантра и Самкя. Тази традиция съчетава техники от основните класически видове йога, пригодени към нуждите на съвременния човек, за разкриване  и събуждане на вътрешния потенциал; за развиване на всички аспекти на личността.
Йога е достижение на човечеството и всеки, който се стреми към хармония и щастие, може да ги постигне чрез многообразните ѝ практики.

  Общ отворен курс: Йога за баланс и спокойствие
  Общ отворен курс: Йога за баланс и спокойствие

Чрез специално подбраните практики ще се освободите от напрежението на деня, ще постигнете спокойствие и равновесие. Ефектът ще се прояви върху трите типа напрежение във вашето тяло - мускулно, умствено и емоционално. Систематичният подход ще спомогне за освобождаване от натрупани блокажи в ума и тялото и ще възстанови вашето равновесие. Ще зачестят пристъпите на безпричинно щастие и усещане за лекота.
Във всеки урок ще се преподават физически пози (асани), дихателни практики (пранаяма) и релаксация (Йога нидра).
Курсът е подходящ за преминали през първо ниво йога практикуващи.

 

  Йога за Начинаещи
  Йога за Начинаещи

Ако Сатянанда йога е непозната за вас, началният курс ще ви въведе в нейната теория и практика. Ще се запознаете с подготвителни серии от техники за раздвижване, огъвкавяване и заздравяване на ставите, гръбнака, мускулатурата и сухожилията на тялото. Въвеждат се начални техники от пранаяма (увеличаване и балансиране на жизнената сила) и шаткарма (пречистване). Постепенно се въвежда и развива важното умение на осъзнаването. Развива се все по-близка връзка между тялото и ума.

  Напреднали: „Динамика и осъзнаване с техниките на Сатянанда йога“
  Напреднали: „Динамика и осъзнаване с техниките на Сатянанда йога“

Практиките в този курс са подбрани и развити в курса с цел раздвижване и динамизиране на всички нива и в същото време наблюдаване и осъзнаване на всички процеси в хода на практиката. Включени са активни асани за стимулиране на тялото  и вътрешния огън, разблокиране и изразяване и затоплящи дихателни техники. След раздвижването на всички нива следва централната практика, антар мауна, която създава умения в практикуващия да наблюдава неутрално и отстрани процесите в ума. Антар мауна  се въвежда  и развива постепенно и според утвърдената методика на Сатянанда йога.

Изискване за курса е познаване и практикуване на основните практики на Сатянанда йога. За навлизане в дълбочина на курса се препоръчва редовно посещаване.

  С поглед навън, с поглед навътре – йога за ранобудници
  С поглед навън, с поглед навътре – йога за ранобудници

Йога курсът за ранобудници “С поглед навън, с поглед навътре“ е за хора с всякакъв опит в йога. За тези, които знаят, и за тези, които искат да се научат как да започват деня си пълноценно, с грижа и вярност към себе си. За тези, които искат да създадат ценно пространство за себе си в ранните часове на деня, свързвайки се със себе си на всяко едно ниво. Целта е хармонизиране на вътрешните енергии с предстоящия ден, оставайки устойчиви, адаптивни и отворени за предизвикателствата на деня. В курсът се практикуват асана, пранаяма, мудра, мантра, бандха, йога нидра и медитация. Използват се и различни инструменти за индивидуална работа.

  Общ отворен курс: Сила и равновесие
  Общ отворен курс: Сила и равновесие
  Напреднали: Активиране на енергията
  Напреднали: Активиране на енергията

Курсът ще бъде насочен към стимулиране на енергията в праничното тяло. Ще бъдат включени асани, пранаями, банхи и мудри за тонус, сила, буден ум и увереност в собствените сили. Целта е да се премахнат тамастичните тенденции на летаргия, унилост и потиснатост. Този процес естествено води до стимулиране на раджастичната енергия, която трябва да се балансира. Тогава е възможно достигането до сатвично състояние, което се характеризира с хармония и овладяна сила.

  Курс за третата възраст
  Курс за третата възраст

Курсът е подходящ за хора в по-напреднала възраст и хора със здравословни проблеми, които имат нужда от подобряване на здравето, умствен мир, възстановяване и психична стабилност. В практиките няма големи натоварвания, така че всеки може да ги изпълни. Курсът включва движения (пози-асани), дишане и релаксация.

Целта е да се работи за освобождаване от болки и скованост чрез раздвижване на всички части на тялото и стимулиране на енергията в тях. На психически план – дълбоко релаксиране, намаляване на напрежението, страховете и негативните емоции, което води до хармонизиране и успокояване на психиката. 

Курсът е подходящ за тези, които вече са посещавали първата част на йога за хора в пенсионна възраст, или за начинаещи.

  Начинаещи
  Начинаещи

Ако Сатянанда йога е непозната за вас, началният курс ще ви въведе в нейната теория и практика. Ще се запознаете с подготвителни серии от техники за раздвижване, огъвкавяване и заздравяване на ставите, гръбнака, мускулатурата и сухожилията на тялото. Въвеждат се начални техники от пранаяма (увеличаване и балансиране на жизнената сила) и шаткарма (пречистване). Постепенно се въвежда и развива важното умение на осъзнаването. Развива се все по-близка връзка между тялото и ума.

  II ниво
  II ниво

Изучават се асани, работещи за засилването на мускулатурата на кръста и корема; дълбок масаж на вътрешните органи, премахване на енергийни блокажи; увеличаване на жизнената енергия. Повишава се силата и динамичността на личността. Изучават се енергетизиращи, балансиращи и успокояващи пранаями, техниката за дълбока релаксация - йога нидра, шаткарми (пречистващи техники) и начални медитативни техники. Работи се още за качества като самоутвърждаване и поддържане на добро самочувствие

  III ниво
  III ниво

Задълбочават се уменията в изпълнението на асаните, като се изучават класически асани в динамичен и статичен вариант. Те балансират функциите на хормоналната и нервната система и всички вътрешни органи. Разнообразяват се и се доразвиват техниките за пранаяма, релаксация и медитация. Разширява се осъзнаването за тялото, ума и емоциите. Развива се осъзнаване за енергийния аспект на личността.

  Напреднали
  Напреднали

Осъзнаването продължава да се задълбочава и разширява, подбират се йогийски техники с определена тематична насоченост или във връзка с определен клон от йога с цел изграждане на специфични умения и качества и постигането на все по-фини и дълготрайни ефекти и ползи.

  Напреднали: Практически аспекти на пратяхара
  Напреднали: Практически аспекти на пратяхара

Курсът ще представи не само класическия подход на пратяхара, а и практическите ú аспекти, приложими в ежедневието, за успокояване на ума и балансиране на емоциите. Пратяхара ще се разгледа като начин да изследваме различните измерения на нашата природа, способност за справяне с ума във всяка една ситуация, за насочване на ума в правилна посока за постигане на спокойствие, позитивност и щастие.
Курсът е подходящ за завършили трето ниво.

  Йога за деца за 5-12г.
  Йога за деца за 5-12г.

Йога за деца между 5-12г.
Йога за деца е практика, в която децата имат възможност да се докоснат до това древно знание по един забавен начин. Асаните и техниките за релаксация, дишане и всичко останало са представени чрез различни игри и средства, които са близки до детския свят все още на тази възраст. Също така децата общуват помежду си през цялото време, нещо, което в днешно време все повече остава на заден план поради новите технологии за общуване и преживяване.

Какво ще включват заниманията:

      - Йога - игри за сплотяване на групата

      - Йога - упражнения за правилна стойка, поддържане на гъвкавостта на гръбначния стълб

      - Йога - практики, свързани с емоциите

      - Дихателни техники за деца и техники за концентрация и запаметяване

      - Релаксация

      - Развиване на въображението, създаване на собствени истории за йога по картинки

Арт част (различни семпли творчески идеи, 10-15 мин) в края на заниманието.
Заповядайте!
Облекло: удобно, без обувки, постелки има на място, може децата да си носят вода.

  Няма свободни места